{"id":15,"date":"2013-05-14T18:44:33","date_gmt":"2013-05-14T18:44:33","guid":{"rendered":"http:\/\/pj.panicplace.com\/ludus\/?page_id=2"},"modified":"2026-01-16T21:21:35","modified_gmt":"2026-01-16T20:21:35","slug":"beispiel-seite-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/?page_id=15","title":{"rendered":"Das Training"},"content":{"rendered":"<p>Unser Training findet immer Freitags (au\u00dfer nach anderslautender Absprache &#8211; siehe <a href=\"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/?page_id=5820\">Termine<\/a>) in der Bruno-Gehrke-Halle , <a href=\"https:\/\/www.openstreetmap.de\/karte.html?zoom=18&amp;lat=52.55104&amp;lon=13.20881&amp;layers=B000TT\"> in Spandau<\/a>, statt. Die Trainingszeiten sind 16:30Uhr &#8211; 19:00Uhr.<\/p>\n<p>Das Training folgt einfachen Grundprinzipien:<\/p>\n<ul>\n<li>Die Trainerverantwortung rotiert unter allen stahlberechtigten Gladiatoren. So versuchen wir eine gro\u00dfe Trainingsvielfalt zu erzeugen.<\/li>\n<li>Das Training ist aufgebaut in\n<ul>\n<li>Erw\u00e4rmung<\/li>\n<li>Dehnung<\/li>\n<li>Technik (Offensiv und Defensiv)<\/li>\n<li>Schritttechnik<\/li>\n<li>Fallschule<\/li>\n<li>Waffenloser Kampf<\/li>\n<li>Teilgladiatur (keine Komplettbewaffnung)<\/li>\n<li>Vollgladiatur<\/li>\n<li>Kampf<\/li>\n<li>Kraft-(Ausdauer)<\/li>\n<li>Nachbesprechung<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Jeder macht so viel er kann. Der junge Student rennt meist schneller als der erfahrene Schreibtischt\u00e4ter. \ud83d\ude0a<\/li>\n<li>Trainingsziel ist die Verbesserung der Fitness, Kampftechnik, Showtauglichkeit und Sicherheit der Gladiatoren.<\/li>\n<li>Trainingshilfsmittel sind u.a. Ball, Palus, Schwungpfahl<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wir haben bisher in jedem Jahr ein Trainingslager organisieren k\u00f6nnen, bei dem ein Wochenende lang zusammen mit anderen Gruppen trainiert, geforscht, gek\u00e4mpft und gegessen wurde.<\/p>\n<p>Auf Veranstaltungen werden dem Publikum nicht nur die K\u00e4mpfe, sondern auch Training und Leben der Gladiatoren nahegebracht, weswegen wir gro\u00dfen Wert auf eine authentische Darstellung der jeweiligen Armatur legen. Das Publikum entscheidet letztlich \u00fcber Wohl und Wehe der K\u00e4mpfer, also bem\u00fchen wir uns nach Kr\u00e4ften, eine gute Show zu liefern.<\/p>\n<p>Untereinander trainieren die K\u00e4mpfer auch au\u00dferhalb ihrer Showpaarungen. Es ist f\u00fcr uns wichtig, dass wir den\u00a0 Austausch mit anderen Reenactoren leben und\u00a0 das auch in der Arena ;-). Somit k\u00e4mpfen wir durchaus auch mal gegen Wikinger, Germanen, Hoch- und Sp\u00e4tmittelalterfechter. Dies hat den k\u00e4mpferischen Austausch zur Grundlage, denn unserer \u00dcberzeugung nach k\u00f6nnen die K\u00e4mpfer nur dann gut werden, wenn sie sich gegen verschiedenste Gegner stellen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unser Training findet immer Freitags (au\u00dfer nach anderslautender Absprache &#8211; siehe Termine) in der Bruno-Gehrke-Halle , in Spandau, statt. Die Trainingszeiten sind 16:30Uhr &#8211; 19:00Uhr. Das Training folgt einfachen Grundprinzipien: Die Trainerverantwortung rotiert unter allen stahlberechtigten Gladiatoren. So versuchen wir eine gro\u00dfe Trainingsvielfalt zu erzeugen. Das Training ist aufgebaut in Erw\u00e4rmung Dehnung Technik (Offensiv und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":16,"menu_order":3,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6550,"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/6550"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}