{"id":4628,"date":"2021-08-12T07:30:38","date_gmt":"2021-08-12T05:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/?p=4628"},"modified":"2021-08-12T20:58:54","modified_gmt":"2021-08-12T18:58:54","slug":"erstes-training-mit-ausruestung-in-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gladiatorenschule-berlin.rocks\/?p=4628","title":{"rendered":"erstes Training mit Ausr\u00fcstung in 2021"},"content":{"rendered":"

Salvete Amici,<\/p>\n

 <\/p>\n

wir sind zur\u00fcck in der Halle und bereiten uns auf unseren n\u00e4chsten Auftritt vor. Acht Monate ohne Ausr\u00fcstungstraining liegen hinter uns und wir m\u00fcssen uns wieder an Ausr\u00fcstung und das Gef\u00fchl von Treffern gew\u00f6hnen. Verr\u00fcckt aber auch sch\u00f6n.<\/p>\n

Wir haben uns also wieder langsam an die Gladiatur herangetastet.<\/p>\n

    \n
  1. Erw\u00e4rmung durch Linienl\u00e4ufe und mit Sternschritten auf engem Raum\"\"<\/a><\/li>\n
  2. Fallschule mit und ohne Fremdeinwirkung\"\"<\/a><\/li>\n
  3. Balancieren in Ausr\u00fcstung mit und ohne Fremdeinwirkung \ud83d\ude09<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

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    Danach kamen Pr\u00e4zisions\u00fcbungen und die ersehnten K\u00e4mpfe. F\u00fcr zwei haben wir sogar noch Akku auf der Kamera gehabt. ^^<\/p>\n

    Video 1<\/a> (Hoplomachus gegen Murmillo)<\/p>\n

    Video 2<\/a> (Hoploamchus gegen Essedarius)<\/p>\n

    Das Niveau hat trotz intensivem Boxtraining nachgelassen aber steigt auch \u00fcber die \u00dcbung schnell wieder an. Die kommenden Trainings sind zur Ausr\u00fcstungsvorbereitung und schon durchgeplant. (Spoiler, den Trainingsplan findet der interessierte Leser unten)<\/p>\n

    Gegen Ende hatten wir wieder gewohnt intensive Paarungen und freuen uns auf weitere Trainings bis es wieder heisst: „Gladiatores ad arenam!“<\/p>\n

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    Valete euer Pul(lu)s<\/p>\n

    \r\nGenerell (a.k.a. \u201eimmer\u201c)\r\nErw\u00e4rmung : schritte (jab-jab-punch) ansteigend (auch mit ausr\u00fcstung)\r\nSuma-Rudis-Training\r\nErw\u00e4rmungsspiel: \u201eAusr\u00fcstung Sammeln\u201c\r\nBeim Dehnen: Know Your Amatura\r\n\r\n\u00d6rrrstesss Training (K\u00fc-Kahn):\r\n\r\nFallschule (intensiv)\r\n\u201eSchritte\u201c in Ausr\u00fcstung\r\nBalancde-\u00dcbung in R\u00fcstung\r\nPr\u00e4zisions\u00fcbung am Netz\r\nAbtauchen mit R\u00fcstung\r\nK\u00e4mpfe\r\n\r\nZwoytes Tr\u00e4ning (Carsten, ersatz-Tr\u00e4ne: Jokerle):\r\n\r\nSystema ohne R\u00fcstung\r\n\u201eKopfwackeln\u201c\r\nGladiatoren-Thai-chi \/ Langwaffentraining\r\nKleine Fallschule\r\n2er und 3er Kombinationen\r\nSystema mit R\u00fcstung\r\nPompa-Training\r\nK\u00e4mpfe (mit Ablenkung)\r\nKraftkreis\r\n\r\nDr\u00fcttet Treening (Gregorovic):\r\n\r\nFallschule (Intensiv)\r\nFallschule mit Ausr\u00fcstung\r\nPr\u00e4zisions\u00fcbung am Netz\r\nMensur-\u00dcbungen\r\nGladiatoren-Thai-Chi \/ Langwaffentraining\r\nDauerfeuer-\u00dcbung\r\nK\u00e4mpfe mit Treffer-Anzeige (Sch\u00f6ner sterben)\r\n\r\nPfiertes Traynink (\u00c4chzi):\r\n\r\nSystema\r\nRingen\r\nSchildschlag & Abwehr\r\nTritte & Abwehr\r\nLangwaffen-Abwehr\r\nPompa-Training\r\nKleine Fallschule\r\nK\u00e4mpfe in Auftrittpaarung\r\n<\/em><\/pre>\n
     <\/p>\n
     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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